運動処方について

その内容は年齢、性別、体力、心臓や肺の状態などによって、一人ひとり大きく違います。「処方」という言葉が使われるのはこのためです。もちろんこういった運動処方を作るためには検査が必要ですし、生活習慣病などの持病を持った人には薬の処方箋と同様、医師でなければ運動処方は出せません。
フィットネスクラブなどで自称トレーナーが教えてくれる「運動メニュー」とは根本的に異なるものです。最近、運動心臓病学の進歩に伴い、循環器専門病院では「運動」を手術や薬と同じように治療手段の一つとして活用するようになってきました。
病院での運動療法やリハビリを卒業して、自分で運動を継続する人にも欠かせないのが、この「運動処方箋」です。

当クリニックではレントゲンや心電図、心エコー図といった安静時の検査に加え、実際に運動しているときの肺・心臓・血管・筋肉の働きを調べる「心肺運動負荷試験：CPX」を行います。
これは、次第にペダルの重くなる固定された自転車を出来るだけ長くこいでいただき、その運動中の身体が使う酸素の量や、はき出す二酸化炭素の量を一息毎に分析します。
これにより、どのくらいの強さの運動なら血圧の上昇が少なく、不整脈が出にくく、心機能の低下がなく、乳酸がたまらず、脂肪がよく燃えて、動脈硬化を抑制できるのかが分かります。

当クリニックには運動心臓病学や運動生理学の専門家として、健康スポーツ医、心臓リハビリ認定医を始め心臓リハビリ指導士資格を持つ看護師や臨床検査技師などが複数勤務しており、生活習慣病対策、肥満解消、循環器病の発症予防や心臓病の再発予防などに有効な運動の方法を指導します。
また、ライザップで減量を始められる方や、運動処方が入会の要件となっているジャパンハートクラブのメディックスクラブで運動する方にもお勧めします。